ズバリトレーニング前にはストレッチが大事！！ あまりピンときていない方が多いと思います笑 「怪我防止にするやつやん」 「めんどくさいな〜」 「ストレッチをしてあまり効果を感じたことない」 ストレッチに対して多くの人が この3つを主に感じていると思…